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Runners spend a lot of time in their heads.


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Para hacer un maratón no hace falta nada más, por @JcbBenicassim | cualquierapuedehacerlo.es

ole tú!

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Para hacer un maratón no hace falta nada más, por @JcbBenicassim | cualquierapuedehacerlo.es.

Joaquín tiene 60 años y hace pocos años para correr una carrerita de 10 km necesitaba unas zapatillas muy amortiguadas (las estándar para 90 kg de peso), plantillas, pantorrilleras de compresión, calcetines, faja lumbar y cinta rotuliana para retrasar lo más posible su dolor de rodilla, aunque este siempre aparecía tarde o temprano. Hoy en día es capaz de correr 2 maratones en el mismo mes necesitando nada más que una camiseta, un pantalón y un dorsal…
Correr descalzo no hace milagros, pero a veces ayuda a conseguir cosas que no creías posible. Os dejo con el relato de Joaquín (para el que no lo sepa, era el “otro” en esta magistral y delirante crónica de ese mismo maratón que escribe Benjamín).

aquí os protagonistas


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Running like a girl. Alexandra Heminsley

Título: Running like a girl (2013).
Autor: Alexandra Heminsley.

Portada edición inglesa

Intereseime en ler este libro por coñecer o punto de vista de unha muller sobre o correr a pe. Non coñecía a autora, nin si era una recén chegada a esta afición ou ben unha experta que viña a poñer as cousas no seu sitio.

O libro gustoume, mellor dito, resultoume entretido lelo e agradable ler de primeira voz os problemas aos que se enfrentan as mulleres para correr. Máis aló de cuestións de intendencia (vestiario, saúde, …) os principáis problemas son de percepción social, por parte de homes e mulleres (machismo, vamos) e psicolóxicos da propia muller. Ela ten a sorte de vivir nun país relativamente avanzado nos dereitos e roles sociais da muller, pero con todo sentíase intimidada e cohibida cando empezou a correr. Era falta de confianza en si mesma, pero esa merma bebía de fontes diversas (que explica no libro), algunhas alleas a ela.

A autora estructura o libro en dúas partes.

Na primeira relata, en tono coloquial e desenfadado, cómo se fixo corredora cando xa pasaba dos trinta e cómo grazas a unha causa solidaria atopou a motivación para facelo. Fixoo nin máis nin menos que preparándose para correr un maratón (que xa hai que ser atrevido e inconsciente, esto engádoo eu).Fala de cómo cando somos pequenos correr é natural, dámolo por feito, pero cómo esquecemos utilizar ese don.
Cóntanos os problemas e dudas habituais que calquer correrdor, home ou muller, ten que afrontar. Menos algunhas particularidades, calquer persona se ve reflexada en uns e outros, son un ben común.
Na miña opinión novela un pouco o relato, pero está ben, é normal, para facer amena a súa historia. Tamén introduce anécdotas personáis que te fan sorrir por ser momentos complicados polos que tod@s pasamos relativizando a súa importancia.
Nesta primeira parte escribe moito a cerca de cómo se sinte e cómo percibe que a ven os demáis e cómo esta relación vai cambiando no tempo ate chegar a un cambio no xeito en que ela sinte a necesidade de correr, cambia a fonte da súa motivación.

Na segunda parte do libro dedícase a tentar de botar luz nos sitios que unha persona que non coñeza o que é correr pode sentir un vacío. Tenta desdramatizar o feito de correr, dicir que tod@s podemos facelo e faino explicando as cousas con palabras doadas de entender, traducindo a xerga dos corredores a palabras comúns.
Fai tamén un intento loable para derribar certos mitos (absurdos) que circulan no imaxinario común das personas que non corren.
Certo é que non comparto todas as súas opinións, pero o libro non desmerece por eso, xa que en xeral os consellos que da son de sentido común sen entrar en fonduras, explicando a individualidade de certas situacións e problemas que deben ser tratados por profesionáis.

Con todo é un libro recomendable para calquera, corra ou non, pois fala de espíritu emprendedor, de buscar a motivación para seguir, de superar problemas, …

Web da autora


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Correr, comer, vivir. Scott Jurek

Título: Correr, comer, vivir (2013)
Autor: Scott Jurek

portada do libro

Scott Jurek e Steve Friedman escriben un libro ameno, que se lee fácilmente, pero non lixeiro. Resulta próximo, por íntimo, sen caer no colegueo de outros libros de personaxes similares.

Está redactado seguindo a súa carreira profesional como corredor a pe de carreiras longas. Moi longas. Este é o fío conductor, pero comeza describindo a súa infancia e cómo esta etapa da súa vida modelou o seu carácter e o xeito en que se enfrenta aos problemas personáis e tamén profesionáis.

Seguindo ese fío o libro está salpicado de anécdotas que describen momentos decisivos, de cómo coñeceu a determinadas personas, de qué xeito influíron nel, por qué camiños o guiaron, …

Quizáis se non che importa nada o aspecto deportivo de Scott, pode que sexan de interese as súas opinións sobre o xeito en que nos alimentamos. El é vegano, así se comporta ao respeto:

Estoy más sano y puedo correr mayores distancias y hacerlo más rápido debido a que sigo una alimentación basada en vegetales. Aun así, no sermoneo a mis amigos carnívoros ni fustigo a alguien que se coma una patata asada con mantequilla y crema agria untada. Cualquiera que preste atención a lo que come y a cómo le afecta se irá dirigiendo de forma natural hacia los vegetales y hacia la salud.

Ben, pódese compartir ou non, é o seu punto de vista e experiencia. No seu blog ten un par de exemplos das receitas que aparecen no libro.

Personalmente gostei do relato da súa experiencia no Trail da Barranca do Cobre (México), invitado a participar na primeira edición, aparece tamén no libro Born to run coma un dos participantes destacados.

Non se centra na carreira e si, se non na súa experiencia personal:

Cuando nos sentábamos para compartir la comida, aprendí a situarme en un extremo de la mesa, donde se ponía el guacamole. No le recomendaría a nadie que se pusiera entre un bol de guacamole y un tarahumara.

e en qué aspectos do feito de correr e de estilo de vida compartía cos tarahumara

Sin embargo, no era el ir descalzos lo que hacía que los tarahumaras fueran grandes corredores (llevaban sandalias). La forma es lo que importa a la hora de correr. Correr descalzo puede ayudarte a desarrollar una gran forma, pero es únicamente un mero medio para llegar a un fin. Si te gusta correr sin zapatillas, genial. Si prefieres ponerte algo en los pies, pues genial también. Estoy de acuerdo con que la modernidad ha traído consigo cantidad de malos hábitos y una serie de consecuencias desastrosas no deliberadas no solo en la carrera (la primera de todas, una sobredependencia de los zapatos superacolchados y el sentimiento de que correr es solo cosa de un selecto grupo), sino también en la alimentación. La comida rápida, la producción a gran escala, los platos grotescamente grandes que se sirven —este último aspecto simplemente nos ha hecho enfermar—.

Finalmente, a verdade revelada 😀

   LA PURA VERDAD Lo bonito de correr descalzo o con un calzado mínimo es que estás trabajando con la propiocepción natural de tu cuerpo, la capacidad de sentir tu propia posición en el espacio. Sin nada entre el suelo y tú, recibes y sientes la información que emiten tus pies cada vez que tocas la superficie, lo que te anima a correr de manera ligera y de la forma correcta. Algunas personas que se están recuperando de alguna lesión o que sufren anomalías estructurales o a las que simplemente les gustan sus zapatillas seguirán atándoselas. Pero ya vayas calzado o descalzo, lo importante es que le prestes atención a tu forma. Si correr descalzo te resulta positivo en ese aspecto, es beneficioso.

Refírese a forma de correr, a postura, a técnica.
A este respecto, no libro tamén vai dando consellos sobre cómo iniciarse a correr para xente que nunca o fixo, desdramatizando o feito de correr en sí e que todos podemos facelo. Sempre ao xeito do corpo e con paciencia os resultados son espectaculares en poucas semanas.

Book trailer

Gustoume o libro, moito teñen que aprender a escribir (ou contratar un bo editor) outros disque corredores. Ben, ao mellor é que van dirixidos a outro tipo de público.


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El maratón enseña a correr riesgos

En este artigo de El Pais

“El maratón enseña a correr riesgos” | Deportes | EL PAÍS.

pódese ler unha verdade coma unha catedral:

P. ¿Qué se siente cuando se cruza la meta después de 42,195 kilómetros?

R. Te sientes increíble, como si fueras capaz de todo. Bueno, a veces terminas y lo que piensas es: “no volveré a hacer esto en la vida”, pero 10 segundos después…

 

Esta foi a primeira muller en correr “oficialmente” o maratón de Boston.

Kathrine Switzer

Kathrine Switzer está en España en estos días (outubro 2013) para promocionar un maratón feminino en Palma de Mallorca (e a si mesma) e El Pais aproveita para facerlle unha entrevista e recordar o seu acto de valentía.

Na entrevista fala tanto da súa condición de muller como de deportista e tamén dos problemas que por tales condicións tivo que tentar superar.

En este vídeo conta a súa historia