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Para hacer un maratón no hace falta nada más, por @JcbBenicassim | cualquierapuedehacerlo.es

ole tú!

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Para hacer un maratón no hace falta nada más, por @JcbBenicassim | cualquierapuedehacerlo.es.

Joaquín tiene 60 años y hace pocos años para correr una carrerita de 10 km necesitaba unas zapatillas muy amortiguadas (las estándar para 90 kg de peso), plantillas, pantorrilleras de compresión, calcetines, faja lumbar y cinta rotuliana para retrasar lo más posible su dolor de rodilla, aunque este siempre aparecía tarde o temprano. Hoy en día es capaz de correr 2 maratones en el mismo mes necesitando nada más que una camiseta, un pantalón y un dorsal…
Correr descalzo no hace milagros, pero a veces ayuda a conseguir cosas que no creías posible. Os dejo con el relato de Joaquín (para el que no lo sepa, era el “otro” en esta magistral y delirante crónica de ese mismo maratón que escribe Benjamín).

aquí os protagonistas


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La aventura de correr descalzo – Emilio Sáez Soro

Título: La aventura de correr descalzo (2014)
Autor: Emilio Sáez Soro

portada sacada da súa web

portada

Emilio Sáez narra en primeira persona cómo actualmente disfruta de unha actividade como é correr a pe tras pasar un período de penurias arrastrando lesións recurrentes, dores, medicación, próteses,… durante anos e que irremediablemente o estaban levando a ter que abandonar unha actividade que realizaba desde cativo.

En esas circunstancias desesperadas trabou coñecemento de que había xente que corría de outra forma, lonxe dos cánones actuais, cando menos heterodoxa, pero que propoñían que se podía correr con saúde e igoal de rápido ou lonxe pero… descalzo (ou coa mínima protección).

No libro vai describindo a súa evolución desde uns inicios modestos ate correr un maratón, que é un símbolo universal de realización personal para un corredor. Esta meta é cativa, o importante son as posibilidades que se lle abren a o autor de poder seguir disfrutando con saúde de unha das cousas que máis alegría lle proporcionan.

Intercala o autor experiencias propias que utiliza para exemplificar erros comúns así como éxitos intermedios no que supón o camiño hacia poder correr descalzo con naturalidade. Non dogmatiza nin pretende sentar cátedra, como tampouco establece un método ou pauta a seguir, se non que conta cómo lle foi a el ofrecéndose de exemplo pero remarcando que esta transición debe ser personalizada e adaptada as circunstancias de cada persona.

Para alguén que comparte moitas das súas experiencias, gustoume ver reflexadas anécdotas a cerca de cómo te sintes pero tamén a cerca de cómo te ven e a interacción con outros corredores que utilizan o calzado habitual. En este sentido o libro está salpicado da opinión personal de varios corredores minimalistas/descalzos que aportan matices diferentes sobre o descalcismo.

Non é necesario estar lesionado ou enfermo para plantexarse correr descalzo ou polo menos valorar diferentes puntos de vista que poden resultar beneficiosos para a nosa saúde. Calquera de nos está capacitado para correr, estamos equipados con todo o necesario, sendo só necesario ser conscientes de que os obxetivos deben ser realistas e nun plazo razonable. O primeiro paso é levantar o cu do sofá e andar, despois xa poderás correr, pero levántate!

Emilio en google+ ; en twitter @evocion


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Encuentro Barefoot 2014

Aquí un par de crónicas do acontecido o pasado 13 e 14 de Xuño en Sant Joan Despí

Encuentro Barefoot 2014 | cualquierapuedehacerlo.es. Por @ssantiruizg (Santiago Ruíz)

e tamén

Encuentro Barefoot 2014 | Crónica del II Encuentro Barefoot. Por @blogdelrunner (Teodoro Vázquez)

A través de estas pódese acceder a outras crónicas do evento así como a vídeos e fotos demostrativos e informativos. Grazas a ambos.


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Resumo running 2012

Datos totales en 2012

Distancia 2044,71 Km. correndo Total:2370,41 Km.
7 días 9 H 48 m 07 seg. correndo
Enerxía 158829,67 Kcal. correndo Total:183451,56 Kcal.

Por semana

grafico_resumo2012grande

Zapatillas

Asics Gel-Hyper33: 1110.54 Km
Asics GT-2150: 6.20 Km
Barefoot: 38.80 Km
Brooks Adrenaline 11: 594.48 Km
K-Swiss Konejo II NP: 68.16 Km
Mizuno Wave Inspire 7: 192.83 Km
n/a: 325.70 Km
Newfeel Decathlón: 33.70 Km

Carreiras populares: 23 (2 Medios Maratóns e 1 Maratón).

Desde primavera fun cambiando a forma de correr, procurando achegarme a técnicas menos agresivas cos xeonllos e incluso disfrutando con calma do barefoot e o minimalismo. Creo que foi unha decisión acertada.

Preparei axeitadamente o Maratón, pero o día da proba sufrín “enaxenación mental transitoria”, teño que correxir ésto.