xm@gz

Runners spend a lot of time in their heads.


2 Comentarios

Sangre de barro – Maribel Medina

Título: Sangre de barro (2014)
Autora: Maribel Medina

Portada

Portada

Paga a pena copiar e pegar a sinopse publicitaria do libro (amazon)

UN AGENTE DE LA INTERPOL Y UNA PATÓLOGA FORENSE DESCUBRIRÁN QUE EL BARRO LO SALPICA TODO EN EL DEPORTE DE ÉLITE.

Cuando la doctora forense Laura Terraux recibe en el instituto de patología de Chablais, Suiza, el quinto cadáver de una joven atleta procedente del centro de alto rendimiento de Les Diablerets, empieza a sospechar que algo siniestro se esconde detrás de esta sucesión de muertes. Janik Toledo, un joven corredor del centro, devastado por el repentino fallecimiento de la chica a la que amaba, deberá tomar la decisión más difícil de su vida. ¿Qué precio está dispuesto a pagar para triunfar? Thomas Connors, un atractivo agente de la Interpol con un pasado misterioso, se embarcará junto a Laura en una peligrosa investigación sobre el dopaje en el deporte de élite, un mundo opaco y mucho más turbio de lo que jamás hubiesen imaginado.

¿Quién se esconde detrás de estas muertes?

¿Hay algo de cierto en las leyendas milenarias sobre el diablo que circulan por Les Diablerets?

A veces los culpables parecen no tener cara.

Paréceme honesta, pois da o que ofrece, entretemento non pretencioso. É unha historia típica de investigación de policías, con aportacións da vida personal de cada un, con algo de acción e sexo. Como nota orixinal poderíamos ter o escenario no que se desenvolve a historia (principalmente Suiza e Francia) e que os delincuentes están relacionados co deporte (tráfico e administración de PEDs). E punto.

Está escrita de forma amena, sen barroquismos nin perderse en subtramas desviando a atención da liña argumental principal. A autora fai un esforzo por demostrar o traballo de documentación realizado tanto nas descricións das localizacións, menús de restaurante 😛 e da xerga propia de médicos e deportistas.

O dilema que se lle plantexa aos protagonistas deportistas (tomar PEDs ou non) está formulado de xeito algo simplista, pero pódese “perdonar” pois é unha novela de entretemento, non unha tese doutoral.

Tomei o libro con certas cautelas pero paréceme que dentro da súa categoría é un traballo moi decente.

Que non te despisten as referencias diabólicas na sinopse.


Deixar un comentario

Lo que dice la ciencia sobre dietas, alimentación y salud

Título: Lo que dice la ciencia sobre dietas, alimentación y salud
Autor: L.Jiménez

portada

O autor navegou, queremos crer, entre centos de estudios sobre os temas tratados e intenta traducir de forma obxetiva as conclusións (se fose o caso) que se poden sacar ao respecto.

Afortunadamente ofrece a referencia a dúcias dos documentos citados, polo que se o precisamos podemos lelos personalmente pois a maioría son de acceso público nas webs das axencias encargadas da saúde nas institucións europeas e norteamericana.

Durante o libro confróntase o que son moitas crenzas populares, crenzas arraigadas fortemente no imaxinario popular, cos estudios realizados para demostrar ou refutar os máis variados consellos alimentarios. Certos prexuizos están inxustificados, cando prácticas comúns e moi extendidas (como abusar so sucre) deberían ser moito máis cuestionadas según os estudios epidemiolóxicos.

Ao principio do libro explica o autor os diferentes tipos de estudios que se levan a cabo e a importancia relativa de cada un deles. En moitos casos o autor cita as revisións de estudios como a fonte máis fiable e obxetiva para obter información. As estatísticas, e os estudios son esto, poden estar ben feitos ou mal feitos; ao mesmo tempo poden estar orientados a obter uns resultados ou poden ser honestos. Distinguir unhas condicións de outras é parte do traballo das revisións.

Non é unha cuestión menor, pois cousas tan simples como podería ser a pirámide alimentaria (ver ligazón a wikipedia), fundamentan a súa razón de ser en estos estudios. Que estén ben feitos e se ateñan a feitos científicos e non a crenzas populares marcará a saúde de millóns de personas durante décadas.

Non entra a fondo sobre o asunto, pero as implicacións económicas a nivel mundial que se poden sacar de cómo e por qué esa pirámide ten unha estructura concreta non se lle escapan a ninguén. Que estos intereses económicos teñan como consecuencia que certos problemas de saúde se transformen en epidemias debe facernos meditar ao respecto. No primeiro mundo non estamos gordos porque sí.

Esto podería considerarse un “spoiler”, pero a conclusión que saco do libro é que hai que facer exercicio de forma moderada, regular e constante e fuxir de alimentos procesados e/ou ateigados de sucre, do resto podemos comer de todo de xeito equilibrado e moderado. Facer deporte estatísticamente ver a resultar benficioso para vivir máis anos pero sobre todo con mellor calidade de vida.

Para os deportistas ten un capítulo onde trata a cuestión dos suplementos e complementos que nos venden para aumentar o rendemento ou mellorar a recuperación, por si non fose suficiente co asunto da hidratación e os supostos beneficios das bebidas deportivas (ver The Guardian e tamén esto). Esto complementase co explicado en capítulos anteriores a cerca do tratamento que fai o corpo dos alimentos inxeridos e en particular de cómo regula o nivel se sucre en sangue. A glucosa e a súa relación coa insulina son fonte de grandes males polo nivel de desaxuste e estrés ao que sometemos ese equilibrio. Facendo deporte contribúese a mantelo en niveles máis saudables.

Con respeto ao sucre pódese encontrar moita información, pero esta noticia é reveladora de parte das implicacións económicas.

***************

Esta é a sinopse do libro segundo se le na web de amazon

¿Qué es una dieta saludable? ¿Y una dieta equilibrada? ¿Cuántos huevos se pueden comer al día? ¿Engordan el pan, los frutos secos, la cerveza o el aguacate? ¿La leche provoca cáncer? ¿Y la carne? ¿Son malos los fritos? ¿Comer menos grasas reduce la enfermedad cardiovascular? ¿Son tan malas las grasas saturadas? ¿Comer más proteínas adelgaza? ¿Las legumbres son saludables? ¿Es útil tomar suplementos? ¿Para engordar, sólo importan las calorías? ¿Qué es mejor para la salud, adelgazar o hacer ejercicio?

Cada día se publican nuevos estudios epidemiológicos que investigan cómo afectan a nuestra salud los alimentos y la dieta. En este libro encontrará las respuestas que da la más reciente ciencia epidemiológica a más de 50 cuestiones y muchas de ellas no le dejarán indiferente. Algunas le sorprenderán y otras puede que cambien sus ideas previas y presunciones.

Si se quedó con hambre de saber más tras leer “Lo que dice la ciencia para adelgazar”, en este segundo libro de la serie podrá conocer la verdad detallada sobre los mitos y presunciones más populares en nutrición. Prepárese, porque tendrá que replantearse muchos ellos…


Deixar un comentario

[video] #teamgb feat. Queen “don’t stop me now”

Si coñeces a Jessica Ennis, Pete Reed, Cris Hoy, Victoria Pendelton, … entón farache máis gracia o video, e se ademáis o contextualizas que foi presentado tras os XX.OO. Londres 2012 máis aínda.
Máis abaixo está a letra da canción

Son moz@s, guap@s e están “asociad@s” ao éxito, a día de hoxe venderían calquer cousa en GB, probablemente as súas caras estarán en todas as caixas de cereales. Son recoñecidos publicamente polos seus logros polo que me dan un pouco de envexa, a verdade. Non por ser como eles, se non porque os seus concidadans lle dan o mérito que merecen.

Trátase dun anuncio de adidas, non é expontáneo ou casual, é un traballo ben feito.

ah! e esta é a canción de Queen

Lyrics (de azlyrics)
“Don’t Stop Me Now”

Tonight I’m gonna have myself a real good time
I feel alive and the world it’s turning inside out Yeah!
I’m floating around in ecstasy
So don’t stop me now don’t stop me
‘Cause I’m having a good time having a good time

I’m a shooting star leaping through the skies
Like a tiger defying the laws of gravity
I’m a racing car passing by like Lady Godiva
I’m gonna go go go
There’s no stopping me

I’m burning through the skies Yeah!
Two hundred degrees
That’s why they call me Mister Fahrenheit
I’m trav’ling at the speed of light
I wanna make a supersonic man of you

Don’t stop me now I’m having such a good time
I’m having a ball don’t stop me now
If you wanna have a good time just give me a call
Don’t stop me now (‘Cause I’m having a good time)
Don’t stop me now (Yes I’m having a good time)
I don’t want to stop at all

I’m a rocket ship on my way to Mars
On a collision course
I am a satellite I’m out of control
I am a sex machine ready to reload
Like an atom bomb about to
Oh oh oh oh oh explode

I’m burning through the skies Yeah!
Two hundred degrees
That’s why they call me Mister Fahrenheit
I’m trav’ling at the speed of light
I wanna make a supersonic woman out of you

Don’t stop me don’t stop me don’t stop me
Hey hey hey!
Don’t stop me don’t stop me
Ooh ooh ooh (I like it)
Don’t stop me have a good time good time
Don’t stop me don’t stop me
Ooh ooh Alright
I’m burning through the skies Yeah!
Two hundred degrees
That’s why they call me Mister Fahrenheit
I’m trav’ling at the speed of light
I wanna make a supersonic woman of you

Don’t stop me now I’m having such a good time
I’m having a ball don’t stop me now
If you wanna have a good time
Just give me a call
Don’t stop me now (‘Cause I’m having a good time)
Don’t stop me now (Yes I’m having a good time)
I don’t wanna stop at all

La la la la laaaa
La la la la
La la laa laa laa laaa
La la laa la la la la la laaa hey!!….